100 afirmasi positif untuk meningkatkan suasana hati Anda

Ketika hidup terasa sedikit banyak (atau hanya sedikit meh), kadang -kadang yang diperlukan hanyalah kata yang baik untuk diri sendiri. Afirmasi bukan hanya frasa perasaan-baik yang halus, mereka sedikit pemindahan pola pikir. Mereka mengingatkan kita akan kekuatan kita, nilai kita, dan tidak apa-apa menjadi pekerjaan yang mulia.

Katakanlah mereka dengan keras. Bisik mereka ke dalam teh Anda. Tempelkan di cermin Anda. Ulangi mereka sambil bersembunyi dari tanggung jawab Anda di bawah selimut yang nyaman. Apapun yang berhasil untuk Anda.

Berikut adalah 100 afirmasi positif untuk membantu memberikan suasana hati Anda tumpangan dan jiwa Anda pelukan:

Harga diri & kepercayaan diri

1. Saya cukup, sama seperti saya.
2. Saya pantas mendapatkan hal -hal baik.
3. Saya layak untuk cinta dan kebaikan.
4. Saya percaya pada diri saya sendiri.
5. Saya bangga dengan siapa saya menjadi.
6. Saya membawa sesuatu yang istimewa bagi dunia.
7. Saya memiliki nilai, bahkan pada hari -hari yang tenang.
8. Saya memilih untuk melihat diri saya dengan belas kasih.
9. Saya percaya diri untuk membuat keputusan yang baik.
10. Saya lebih dari daftar tugas saya.

Mood Boosters untuk hari yang suram

11. Saya tidak perlu merasa bahagia sepanjang waktu untuk menjadi baik -baik saja.
12. Perasaan saya valid.
13. Tidak apa -apa untuk istirahat.
14. Saya melakukan yang terbaik yang saya bisa, dan itu sudah cukup.
15. Ada cahaya, bahkan pada hari -hari tersulit.
16. Saya bisa mengambil hari ini satu langkah kecil pada satu waktu.
17. Saya membiarkan diri saya merasa senang.
18. Saya bisa menangani momen ini.
19. Saya aman, dan saya membumi.
20. Saya melepaskan apa yang tidak bisa saya kendalikan.

Energi tenang & damai

21. Aku bernafas dengan tenang, aku menghirup stres.
22. Saya berpusat dan tenang.
23. Kedamaian dimulai dengan saya.
24. Saya melepaskan ketegangan dengan setiap napas.
25. Saya memilih pikiran yang memberi saya kedamaian.
26. Dunia batin saya adalah tempat yang damai.
27. Saya memberi diri saya izin untuk berhenti.
28. Saya tidak ketinggalan, saya berada di timeline saya sendiri.
29. Saya diizinkan diam.
30. Saya dapat menemukan kedamaian di saat -saat kecil.

Motivasi & Pertumbuhan

31. Saya bisa melakukan hal -hal sulit.
32. Setiap langkah maju diperhitungkan.
33. Saya belajar dan tumbuh setiap hari.
34. Kemajuan, bukan kesempurnaan.
35. Kesalahan membantu saya tumbuh.
36. Saya naik lebih kuat setiap kali saya jatuh.
37. Saya cukup berani untuk mencoba lagi.
38. Potensi saya tidak terbatas.
39. Saya tumbuh ke arah yang benar.
40. Saya diizinkan memulai lagi.

Karena saat Anda terlalu memikirkan segalanya

41. Pikiran saya tidak mendefinisikan saya.
42. Saya bukan kecemasan saya.
43. Saya dapat mengamati pikiran saya tanpa penilaian.
44. Saya tidak membutuhkan semua jawaban sekarang.
45. Saya memilih untuk tidak berputar hari ini.
46. Tidak apa -apa untuk tidak tahu apa selanjutnya.
47. Saya bisa mengambil banyak hal pada satu waktu.
48. Saya dengan lembut kembali ke masa kini.
49. Saya melakukan lebih baik dari yang saya kira.
50. Pikiranku bisa beristirahat sekarang.

Cinta tubuh & perawatan diri

51. Tubuh saya layak mendapatkan kebaikan.
52. Saya berterima kasih kepada tubuh saya karena telah membawa saya.
53. Saya mendengarkan apa yang dibutuhkan tubuh saya.
54. Istirahat juga produktif.
55. Saya lebih dari penampilan saya.
56. Tubuh saya tidak menjadi masalah untuk dipecahkan.
57. Saya menghormati energi saya.
58. Memelihara diriku adalah tindakan cinta.
59. Tubuh saya selalu layak.
60. Saya peduli pada diri saya dengan kesabaran dan cinta.

Cinta & hubungan

61. Saya dicintai.
62. Saya menarik orang yang baik dan peduli.
63. Saya membawa kehangatan kepada orang lain.
64. Saya pantas mendapatkan cinta yang aman dan sehat.
65. Saya bisa mengatakan tidak dengan cinta dan hormat.
66. Saya merilis hubungan yang tidak lagi melayani saya.
67. Saya berkomunikasi dengan belas kasih.
68. Saya membiarkan diri saya terlihat.
69. Saya adalah teman yang baik.
70. Saya membuat ruang untuk koneksi.

Menyenangkan, bermain, dan imajinasi

71. Saya pantas mendapatkan kegembiraan dan main -main.
72. Saya bisa memilih kesenangan hari ini.
73. Saya membiarkan diri saya konyol.
74. Saya menari seperti tidak ada yang menonton karena tidak ada yang, dan itu menyenangkan.
75. Saya merangkul keajaiban dalam hal -hal sehari -hari.
76. Saya tertawa terbahak -bahak dan sering.
77. Saya membuat ruang untuk menyenangkan.
78. Tidak apa -apa mewarnai di luar garis.
79. Saya bisa bermain, bahkan sebagai orang dewasa.
80. Hidup tidak selalu harus serius.

Untuk momen reflektif

81. Saya menghormati seberapa jauh saya telah datang.
82. Saya memberi diri saya kredit untuk kemenangan kecil.
83. Saya merenungkan dengan kebaikan, bukan rasa malu.
84. Saya memaafkan diri saya untuk kesalahan masa lalu.
85. Saya melepaskan tekanan untuk menjadi sempurna.
86. Masa lalu saya tidak mendefinisikan masa depan saya.
87. Saya menghormati perjalanan saya.
88. Saya berevolusi setiap hari.
89. Saya diizinkan merasa bangga pada diri saya sendiri.
90. Saya percaya pada penyembuhan saya.

Mengangkat dekat

91. Saya memilih harapan hari ini.
92. Hal -hal baik masih datang.
93. Saya terbuka untuk Joy.
94. Saya mempercayai waktu hidup saya.
95. Ada keindahan dalam menunggu.
96. Saya mampu, dicintai, dan tangguh.
97. Saya cukup. Di sini. Sekarang.
98. Hari ini adalah kesempatan baru.
99. Saya menyambut apa pun yang dibawa hari ini.
100. Saya adalah manusia yang utuh dan bercahaya.

Pikiran terakhir

Afirmasi bukan tentang berpura -pura semuanya baik -baik saja. Mereka tentang mengingatkan diri sendiri: Anda mendapatkan ini. Katakanlah di kepala Anda, dengan keras, atau coret mereka di jurnal Anda. Biarkan mereka menjadi dorongan lembut yang dibutuhkan hati Anda.

Tepi!